"Häntä ylös, pyrstö alas, muista suoliluut, hengitä!" Tässä muutamia "komentoja" eilisillan ja tämän aamun MP pilates -peruskurssilta. Oli tosi hyvä kurssi. Ei kovin hankalia tai monimutkaisia asentoja, mutta uskomattoman vaikeita syvien lihasten jännityksiä ja hengitystä. Pilateshan on kehonhallintaa. No okei myönnetään, välillä oli hankaliakin asentoja, joissa vaadittiin tasapainoa. Välillä meni hengitykset ja jännitykset ihan sekaisin. Mutta kyllä sen perusperiaatteen jo alkoi hoksaamaan. Todella haasteellista. Ja keskittymistä vaativaa - jos ajatus hetkeksikin herpaantui, jo meni kaikki sekaisin.
Eilen illalla pilateksen jälkeen janotti, pissatti ja väsytti. Ja olo oli kuin hierojalla käynnin jälkeen. Tänä aamuna vatsassa tuntui, että jotain oli tehty. Ja kroppa tuntui jotenkin hyvän "irtonaiselta" ja liikkuvaiselta. Taidettiin kyllä jäädä Elohiiren kanssa pilates-koukkuun. Minä jo ilmoittauduin torstai aamun Method Putkisto syvävenytys -tunnille :-) Niin ja ostimme jumppapallot (siis sellaiset pienet) sekä pienet nystyräpallot. Niiden kanssa voi tehdä hyviä venytyksiä. Ei tarvitse enää hierojalla käydä selän jumien takia, kun opettelee Method Putkistoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti